Te damos la bienvenida a NUBA
el enfoque integral de entrenamiento y nutrición
Planes personalizados de entrenamiento y nutrición online, adaptados a tu nivel, objetivos y estilo de vida. El método NUBA combina ambos servicios para lograr resultados sostenibles y duraderos.
Testimonios
¿Te ves consiguiendo tu cambio?
Sus logros son la prueba de que cuando decides cuidarte, todo cambia. Con el acompañamiento adecuado, tú también puedes. ¿Es hoy el día que comienza tu historia?
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Acudí al programa con la intención de mejorar y superarme, pero lo que más valoro de esta experiencia ha sido aprender a quererme y a reconocer esos pequeños logros que antes pasaban desapercibidos. Como cuando repito un ejercicio con más peso y, al conseguirlo, me invade una sensación de orgullo. Es en esos momentos cuando tomo conciencia de cuánto he avanzado. Y, sobre todo, me he sentido siempre muy acompañada por Paula, que muchas veces cree más en mí que yo misma y me impulsa a seguir subiendo peldaños. Siento que Nuba me ha transmitido una filosofía muy bonita: dejar de centrarme en el número que marca la báscula para empezar a enfocarme en quererme y cuidarme, buscando un equilibrio real entre el ejercicio y la alimentación. No se trata de comer menos ni de vivir con restricciones, sino de abrirme a una nueva forma de entender la comida con flexibilidad, libertad y disfrute
~ Paula
Llevo un tiempo guiada por Paula y Aitor. Mi experiencia está siendo muy positiva, gradual, sin prisas, despacio pero con buen pie y progresando.
Mejoró mi relación con la comida, amplíe mucho las opciones para preparar los alimentos, sensación de saciedad y mejor control de la ansiedad. La parte física todo un descubrimiento, voy motivada y viendo progresos enormes en cuanto a peso y técnica. Gracias enormes a ambos por la implicación,la profesionalidad,la dedicación…da gusto cuando das con personas tan vocacionales. Sin duda han marcado un antes y un después… Por mucho tiempo más trabajando juntos ❤️
~ Rocio
Estoy muy contenta con el programa y con vosotros. No solo habéis conseguido que poco a poco esté consiguiendo mis objetivos, sino que también habéis conseguido algo impensable para mi hace un año: que me guste entrenar, que se vuelva parte de mi rutina y un modo de desconexión. Lo que más me gusta de estar con vosotros es vuestra disposición, lo profesionales que sois y los valores profesionales/personales que tenéis. Sobre todo porque no sois restrictivos, tenéis unos valores muy sanos y lo sabéis transmitir
~ Jesenia
Formar parte de NUBA ha sido un antes y un después. Gracias por sacar la mejor versión de mí. Gracias por enseñarme que comer bien no es una restricción, sino un acto de cuidado, Me siento más fuerte, más saludable y sobre todo con más energía
~ Lorena
Gracias a Nuba he dejado de estar estancada en mi progreso físico. Me veo y siento más fuerte que nunca. No hubiera pensado jamás que al verme al espejo sentiría de verdad que se me nota el gym jeje.
Por supuesto que Nuba está ayudándome a conseguir mis objetivos. Verme con más masa muscular, sentirme en forma al hacer los ejercicios y desarrollar más fuerza.
Por otro lado, también me está ayudando mucho a sentirme bien con mi alimentación y a tener digestiones ligeras comiendo aun así rico. Para mí Nuba es la combinación perfecta para un plan de entrenamiento completo. Pueden ajustarte con facilidad tu dieta a tus necesidades deportivas y de otras actividades físicas que se den en tu día a día. Son muy cercanos y te personalizan todo al 100%. ¡Estoy encantada!
~ Maria Antonia
Servicios personalizados
Entrenamiento Online Personalizado
Entrena desde donde quieras, con un plan 100% adaptado a tu nivel, objetivos y tiempo disponible. Accede a tu entrenamiento paso a paso a través de nuestra app, con vídeos explicativos y seguimiento continuo.
- Entrenamiento personalizado: 100% ajustado a tu nivel, objetivos, horarios y posibles limitaciones físicas o lesiones.
- Revisión cada 15 días: Evaluamos tu progreso y ajustamos el plan según sea necesario para seguir avanzando.
- Acceso a chat directo con la entrenadora: Para resolver dudas y hacer ajustes en cualquier momento.
- Acceso a App de entrenamiento: Visualiza tu plan de entrenamiento completo, con vídeos técnicos y explicaciones detalladas de los ejercicios.
Nutrición Online Personalizada
Recibe un plan de nutrición ajustado a tus necesidades y estilo de vida, con recetas fáciles, diferentes opciones en cada comida y soporte constante. Con nuestro enfoque personalizado, alcanzarás tus objetivos de forma saludable y sostenible y además, aprenderás a comer.
- Plan nutricional personalizado: Adaptado a tu ritmo de vida, referencias y objetivos.
- Soporte constante: Acompañamiento a través de chat para resolver dudas y realizar ajustes según tu progreso.
- Recetas fáciles de seguir: Disfruta de comidas sabrosas y alineadas con tus metas
- Evaluación periódica: Revisión cada 15 días para ajustar el plan según tus resultados y necesidades.
⚠️ IMPORTANTE! Si padeces alguna patología médica, TCA o situación que afecte al apartado nutricional, contáctanos previamente para valorar tu caso: Escríbenos por WhatsApp
PLAN NUBA: ENTRENAMIENTO + NUTRICIÓN
⚠️ IMPORTANTE! Si padeces alguna patología médica, TCA o situación que afecte al apartado nutricional, contáctanos previamente para valorar tu caso.
Un enfoque integral de entrenamiento y nutrición para lograr cambios reales y sostenibles. Un plan hecho a tu medida para transformar tu cuerpo y mejorar tu bienestar.
- Entrenamiento personalizado: Diseñado para tu nivel y objetivos
- Plan nutricional personalizado: Ajustado a tus necesidades y estilo de vida.
- Recetas prácticas y sabrosas: Acceso a recetario con más de 200 recetas saludables.
- Acompañamiento continuo: Soporte constante a través de chat para resolver dudas.
- Revisiones cada 15 días: Ajustes y seguimiento para asegurar tu progreso.
¿Quieres que te ayudemos a conseguir tus objetivos?
retos
Nuestros retos están pensados para que puedas seguirlos de forma autónoma, con una estructura clara de entrenamiento y nutrición orientada a un mismo objetivo.
Sin necesidad de acompañamiento individual, pero con todo lo necesario para avanzar con orden, progresión y resultados.
RESET NUBA
(PLAZAS CERRADAS)
Si estás cansada de volver a empezar una y otra vez, RESET NUBA es para ti.
Durante 12 semanas tendrás todo lo necesario para perder grasa y crear hábitos sostenibles: un plan de entrenamiento estructurado para realizar en gimnasio, un plan nutricional flexible, más de 900 recetas y una comunidad privada de WhatsApp.
Podrás seguir el reto a tu ritmo, de forma autónoma, con una estructura clara que te indicará qué hacer en cada sesión y cómo progresar semana a semana.
Además, podrás seguir tu evolución directamente en la app, registrando tu progreso y viendo tus avances durante todo el proceso.
✨ Inicio: 4 de mayo
👀 Solo 15 plazas
NUESTRA APP
Todo lo que necesitas, en un solo lugar. Nutrición, entrenamiento y seguimiento integrados en una sola app para facilitar tu progreso diario.
- Dieta 100% personalizada con variedad de opciones
- Múltiples recetas para adaptar en tu día a día
- Rutina de entrenamiento adaptada a cualquier nivel
- Registro de comidas de forma fácil
- Sesiones de entrenamiento con videos demostrativos
- Seguimiento y mediciones
- Contacto directo en el chat
- Contenido exclusivo
Preguntas más frecuentes
Sabemos que tienes preguntas, y estamos felices de poder ayudarte a aclararlas.
Aquí encontrarás las respuestas a las dudas más comunes
¿Necesito equipo especial o instalaciones para seguir los planes de entrenamiento o nutrición?
El programa se adapta a ti, no al revés. Si entrenas en casa, ajustaremos los ejercicios al material que tengas disponible. Si entrenas en un gimnasio, adaptaremos los entrenamientos a los equipos que encuentres allí. Eso sí, para entrenar fuerza de forma efectiva en casa, es necesario contar con un mínimo de material, como mancuernas o bandas. En cuanto a la nutrición, personalizamos los planes según tus gustos, horarios, el tiempo que tengas para cocinar y necesidades específicas.
¿Puedo seguir el plan de nutrición si tengo restricciones alimentarias o alergias?
Claro, adaptamos el plan nutricional a tus necesidades, ya sea por intolerancias, alergias o patologías. Solo necesitas indicarlo en el formulario inicial. En el caso de patologías más complejas, evaluaremos si podemos trabajar juntos o, si es necesario, te derivaremos a profesionales especializados. Tu salud es nuestra prioridad.
¿Cuánto tiempo se necesita para empezar a ver resultados con los planes de entrenamiento y nutrición?
El tiempo para ver resultados depende de varios factores como tu nivel inicial, compromiso con el plan y tus características individuales. Aunque puedes empezar a notar cambios en el primer mes, los resultados más notorios suelen aparecer a partir de los 3 meses.
¿Puedo adaptar los planes si mis objetivos o circunstancias cambian (lesiones, vacaciones, cansancio, etc.)?
Sí, los planes son personalizados y totalmente flexibles, se ajustan a tu vida real. Si tus circunstancias cambian, como lesiones, vacaciones o cualquier imprevisto, simplemente nos avisas y adaptamos el plan a tus nuevas necesidades para que sigas avanzando sin problemas.
¿Cómo es el proceso de compra y qué pasa después de realizar el pago?
Tras contactar con nosotros y decidir que te quieres unir al equipo, te enviaremos un enlace que te redirigirá a nuestra plataforma, donde te registrarás y realizarás el pago. Después recibirás un mensaje de chat con un formulario inicial que necesitamos para diseñar tu plan. Una vez lo completes, tendrás tu plan listo en un máximo de 72 horas laborables.
¿Cómo puedo contactarte si tengo dudas o necesito ajustes en mi plan de entrenamiento o nutrición?
Tendrás contacto directo con nosotros a través de Whatsapp y de la app, tanto con la entrenadora como con el dietista. Además, cada dos semanas recibirás un formulario donde podrás comentar cómo vas, si necesitas cambios o si algo no encaja para poder ajustarlo y mejorar tu adherencia.
¿Cuál es el método de pago?
Puedes realizar el pago de nuestros servicios de forma segura a través de Stripe, nuestra plataforma de pago, donde podrás utilizar tarjeta bancaria y los métodos de pago disponibles en función de tu banco y dispositivo.
También ofrecemos la posibilidad de realizar el pago mediante transferencia bancaria, si lo prefieres. En ese caso, te facilitaremos los datos necesarios para realizarla.
Te indicaremos las opciones disponibles en el momento de contratar el servicio para que puedas elegir la que te resulte más cómoda.
¿Y si no quiero continuar el servicio contratado? ¿Se devuelve el dinero?
Entendemos que durante el proceso pueden surgir cambios o circunstancias que hagan que tu situación sea diferente.
Una vez iniciado el servicio, no realizamos devoluciones del importe abonado, salvo en casos de fuerza mayor debidamente justificados o cuando legalmente corresponda.
Esto se debe a que desde el primer día empezamos a trabajar de forma personalizada en tu caso, preparando tu planificación y poniendo a tu disposición el acompañamiento de nuestro equipo.
Nuestro objetivo es que disfrutes del proceso, veas tu evolución y sientas que NUBA te acompaña de verdad en cada etapa. Por eso, antes de empezar, estaremos encantados de resolver cualquier duda que tengas para que puedas hacerlo con tranquilidad y confianza.
¿Aún tienes alguna duda?
Si no has encontrado la respuesta que buscabas, escríbenos. Estaremos encantados de resolver tus dudas y contarte cómo podemos ayudarte.