Te damos la bienvenida a NUBA
el enfoque integral de entrenamiento y nutrición
Planes personalizados de entrenamiento y nutrición online, adaptados a tu nivel, objetivos y estilo de vida. El método NUBA combina ambos servicios para lograr resultados sostenibles y duraderos.
Testimonios
Historias reales de quienes eligieron cuidarse
Sus logros son la prueba de que cuando decides cuidarte, todo cambia. Con el acompañamiento adecuado, tú también puedes. ¿Es hoy el día que comienza tu historia?
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Acudí al programa con la intención de mejorar y superarme, pero lo que más valoro de esta experiencia ha sido aprender a quererme y a reconocer esos pequeños logros que antes pasaban desapercibidos. Como cuando repito un ejercicio con más peso y, al conseguirlo, me invade una sensación de orgullo. Es en esos momentos cuando tomo conciencia de cuánto he avanzado. Y, sobre todo, me he sentido siempre muy acompañada por Paula, que muchas veces cree más en mí que yo misma y me impulsa a seguir subiendo peldaños. Siento que Nuba me ha transmitido una filosofía muy bonita: dejar de centrarme en el número que marca la báscula para empezar a enfocarme en quererme y cuidarme, buscando un equilibrio real entre el ejercicio y la alimentación. No se trata de comer menos ni de vivir con restricciones, sino de abrirme a una nueva forma de entender la comida con flexibilidad, libertad y disfrute
~ Paula
Llevo un tiempo guiada por Paula y Aitor. Mi experiencia está siendo muy positiva, gradual, sin prisas, despacio pero con buen pie y progresando.
Mejoró mi relación con la comida, amplíe mucho las opciones para preparar los alimentos, sensación de saciedad y mejor control de la ansiedad. La parte física todo un descubrimiento, voy motivada y viendo progresos enormes en cuanto a peso y técnica. Gracias enormes a ambos por la implicación,la profesionalidad,la dedicación…da gusto cuando das con personas tan vocacionales. Sin duda han marcado un antes y un después… Por mucho tiempo más trabajando juntos ❤️
~ Rocio
Estoy muy contenta con el programa y con vosotros. No solo habéis conseguido que poco a poco esté consiguiendo mis objetivos, sino que también habéis conseguido algo impensable para mi hace un año: que me guste entrenar, que se vuelva parte de mi rutina y un modo de desconexión. Lo que más me gusta de estar con vosotros es vuestra disposición, lo profesionales que sois y los valores profesionales/personales que tenéis. Sobre todo porque no sois restrictivos, tenéis unos valores muy sanos y lo sabéis transmitir
~ Jesenia
Formar parte de NUBA ha sido un antes y un después. Gracias por sacar la mejor versión de mí. Gracias por enseñarme que comer bien no es una restricción, sino un acto de cuidado, Me siento más fuerte, más saludable y sobre todo con más energía
~ Lorena
Gracias a Nuba he dejado de estar estancada en mi progreso físico. Me veo y siento más fuerte que nunca. No hubiera pensado jamás que al verme al espejo sentiría de verdad que se me nota el gym jeje.
Por supuesto que Nuba está ayudándome a conseguir mis objetivos. Verme con más masa muscular, sentirme en forma al hacer los ejercicios y desarrollar más fuerza.
Por otro lado, también me está ayudando mucho a sentirme bien con mi alimentación y a tener digestiones ligeras comiendo aun así rico. Para mí Nuba es la combinación perfecta para un plan de entrenamiento completo. Pueden ajustarte con facilidad tu dieta a tus necesidades deportivas y de otras actividades físicas que se den en tu día a día. Son muy cercanos y te personalizan todo al 100%. ¡Estoy encantada!
~ Maria Antonia
Servicios personalizados
Entrenamiento Online Personalizado
Entrena desde donde quieras, con un plan 100% adaptado a tu nivel, objetivos y tiempo disponible. Accede a tu entrenamiento paso a paso a través de nuestra app, con vídeos explicativos y seguimiento continuo.
- Entrenamiento personalizado: 100% ajustado a tu nivel, objetivos, horarios y posibles limitaciones físicas o lesiones.
- Revisión cada 15 días: Evaluamos tu progreso y ajustamos el plan según sea necesario para seguir avanzando.
- Acceso a chat directo con la entrenadora: Para resolver dudas y hacer ajustes en cualquier momento.
- Acceso a App de entrenamiento: Visualiza tu plan de entrenamiento completo, con vídeos técnicos y explicaciones detalladas de los ejercicios.
Nutrición Online Personalizada
Recibe un plan de nutrición ajustado a tus necesidades y estilo de vida, con recetas fáciles, diferentes opciones en cada comida y soporte constante. Con nuestro enfoque personalizado, alcanzarás tus objetivos de forma saludable y sostenible y además, aprenderás a comer.
- Plan nutricional personalizado: Adaptado a tu ritmo de vida, referencias y objetivos.
- Soporte constante: Acompañamiento a través de chat para resolver dudas y realizar ajustes según tu progreso.
- Recetas fáciles de seguir: Disfruta de comidas sabrosas y alineadas con tus metas
- Evaluación periódica: Revisión cada 15 días para ajustar el plan según tus resultados y necesidades.
⚠️ IMPORTANTE! Si padeces alguna patología médica, TCA o situación que afecte al apartado nutricional, contáctanos previamente para valorar tu caso: Escríbenos por WhatsApp
PLAN NUBA: ENTRENAMIENTO + NUTRICIÓN
Un enfoque integral de entrenamiento y nutrición para lograr cambios reales y sostenibles. Un plan hecho a tu medida para transformar tu cuerpo y mejorar tu bienestar.
- Entrenamiento personalizado: Diseñado para tu nivel y objetivos
- Plan nutricional personalizado: Ajustado a tus necesidades y estilo de vida.
- Recetas prácticas y sabrosas: Acceso a recetario con más de 200 recetas saludables.
- Acompañamiento continuo: Soporte constante a través de chat para resolver dudas.
- Revisiones cada 15 días: Ajustes y seguimiento para asegurar tu progreso.
⚠️ IMPORTANTE! Si padeces alguna patología médica, TCA o situación que afecte al apartado nutricional, contáctanos previamente para valorar tu caso: Escríbenos por WhatsApp
Programas
¿Buscas una guía para entrenar y alimentarte mejor sin necesidad de un plan 100% personalizado?
Nuestros programas combinan entrenamiento + guía nutricional para ayudarte a avanzar con estructura, sin complicaciones. Elige el que más encaje con tu objetivo actual y empieza hoy mismo.
NUBA HÍBRIDO
NUBA Híbrido – El equilibrio perfecto entre fuerza y resistencia
NUBA Híbrido es el programa para quienes buscan combinar entrenamiento de fuerza con resistencia, maximizando los beneficios de ambos. Con entrenamientos de fuerza, carrera, HIIT y pliometría, y una guía nutricional enfocada en optimizar tu rendimiento, te ayudamos a mejorar tu rendimiento global y alcanzar una versión más fuerte, ágil y equilibrada de ti mismo.
¡Da el siguiente paso hacia una versión más completa de ti mismo! Descubre todos los detalles del programa y cómo podemos ayudarte a entrenar con estructura y obtener resultados reales.
NUESTRA APP
Todo lo que necesitas, en un solo lugar. Nutrición, entrenamiento y seguimiento integrados en una sola app para facilitar tu progreso diario.
- Dieta 100% personalizada con variedad de opciones
- Múltiples recetas para adaptar en tu día a día
- Rutina de entrenamiento adaptada a cualquier nivel
- Registro de comidas de forma fácil
- Sesiones de entrenamiento con videos demostrativos
- Seguimiento y mediciones
- Contacto directo en el chat
- Contenido exclusivo
Preguntas más frecuentes
Sabemos que tienes preguntas, y estamos felices de poder ayudarte a aclararlas. Aquí encontrarás las respuestas a las dudas más comunes
¿Necesito equipo especial o instalaciones para seguir los planes de entrenamiento o nutrición?
El programa se adapta a ti, no al revés. Si entrenas en casa, ajustaremos los ejercicios al material que tengas disponible. Si entrenas en un gimnasio, adaptaremos los entrenamientos a los equipos que encuentres allí. Eso sí, para entrenar fuerza de forma efectiva en casa, es necesario contar con un mínimo de material, como mancuernas o bandas. En cuanto a la nutrición, personalizamos los planes según tus gustos, horarios, el tiempo que tengas para cocinar y necesidades específicas.
¿Puedo seguir el plan de nutrición si tengo restricciones alimentarias o alergias?
Claro, adaptamos el plan nutricional a tus necesidades, ya sea por intolerancias, alergias o patologías. Solo necesitas indicarlo en el formulario inicial. En el caso de patologías más complejas, evaluaremos si podemos trabajar juntos o, si es necesario, te derivaremos a profesionales especializados. Tu salud es nuestra prioridad.
¿Cuánto tiempo se necesita para empezar a ver resultados con los planes de entrenamiento y nutrición?
El tiempo para ver resultados depende de varios factores como tu nivel inicial, compromiso con el plan y tus características individuales. Aunque puedes empezar a notar cambios en el primer mes, los resultados más visibles y duraderos suelen aparecer a partir de los 3 meses. Por eso, te recomendamos optar por el plan trimestral, para asegurar un progreso más sólido y consistente.
¿Cuál es la diferencia entre el plan personalizado y los programas no individualizados (NUBA Híbrido y próximos)?
La principal diferencia radica en el nivel de personalización y el trato directo.
- Plan personalizado: Se adapta completamente a tu experiencia, gustos, objetivos y necesidades. Incluye un seguimiento cercano a través de la app Harbiz, con revisiones quincenales, feedback directo y la posibilidad de hacer ajustes según cambios o imprevistos. Es un plan totalmente hecho a medida para ti.
- Programas no individualizados (NUBA Híbrido y próximos): Son programas estructurados por profesionales para distintos niveles de actividad y objetivos, pero no personalizados. Aunque el plan incluye la modalidad premium con feedback, no hay contacto directo ni ajustes según peticiones individuales. Estos programas tienen un precio más accesible debido a su enfoque más general.
¿Puedo adaptar los planes si mis objetivos o circunstancias cambian (lesiones, vacaciones, cansancio, etc.)?
Sí, los planes personalizados 1:1 son totalmente flexibles y se ajustan a tu vida real. Si tus circunstancias cambian, como lesiones, vacaciones o cualquier imprevisto, simplemente nos avisas y adaptamos el plan a tus nuevas necesidades para que sigas avanzando sin problemas.
¿Cómo es el proceso de compra y qué pasa después de realizar el pago?
Si eliges un plan 1:1 (nutrición, entrenamiento o ambos), al hacer clic serás redirigido a nuestra plataforma, donde te registrarás y realizarás el pago. Después recibirás un mensaje de chat con un formulario inicial que necesitamos para diseñar tu plan. Una vez lo completes, tendrás tu plan listo en un máximo de 72 horas laborables.
En los programas no individualizados, tras un breve formulario pasarás también a nuestra app para el pago. El acceso al programa se activa al día siguiente de la compra para que no pierdas ningún día de entrenamiento o nutrición.
¿Cómo puedo contactarte si tengo dudas o necesito ajustes en mi plan de entrenamiento o nutrición?
Si estás en un plan 1:1, tendrás contacto directo con nosotros a través del chat de la app, tanto con la entrenadora como con el dietista. Además, cada dos semanas recibirás un formulario donde podrás comentar cómo vas, si necesitas cambios o si algo no encaja para poder ajustarlo y mejorar tu adherencia.
Este canal directo solo está disponible en los planes personalizados.
¿Cuál es el método de pago?
El pago de nuestros servicios personalizados se realiza con tarjeta bancaria a través de una pasarela de pago segura. En el caso de los servicios como Plan Nuba o las suscripciones de nutrición o entrenamiento, se trata de una suscripción mensual automática, por lo que cada mes se renueva el cobro de forma recurrente.
No hay compromiso de permanencia, puedes cancelar cuando quieras desde tu área personal, antes del siguiente ciclo de facturación.
¿Y si no quiero continuar el servicio contratado? ¿Se devuelve el dinero?
Entendemos que pueden surgir dudas o cambios de situación, pero no realizamos devoluciones una vez iniciado el servicio, salvo casos de fuerza mayor demostrable.
Nuestros planes personalizados implican una gran inversión de tiempo por parte de los profesionales, con análisis, diseño del plan y seguimiento desde el primer día.
Por eso, te animamos a comprometerte contigo mismo/a durante ese mes: trabajamos para que realmente quieras continuar.