Bienvenida a NUBA
el enfoque integral de entrenamiento y nutrición
Planes personalizados de entrenamiento y nutrición online, adaptados a tu nivel, objetivos y estilo de vida. El método NUBA combina ambos servicios para lograr resultados sostenibles y duraderos.
Testimonios
Historias reales de quienes eligieron cuidarse
Sus logros son la prueba de que cuando decides cuidarte, todo cambia. Con el acompañamiento adecuado, tú también puedes. ¿Es hoy el día que comienza tu historia?
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Acudí al programa con la intención de mejorar y superarme, pero lo que más valoro de esta experiencia ha sido aprender a quererme y a reconocer esos pequeños logros que antes pasaban desapercibidos. Como cuando repito un ejercicio con más peso y, al conseguirlo, me invade una sensación de orgullo. Es en esos momentos cuando tomo conciencia de cuánto he avanzado. Y, sobre todo, me he sentido siempre muy acompañada por Paula, que muchas veces cree más en mí que yo misma y me impulsa a seguir subiendo peldaños. Siento que Nuba me ha transmitido una filosofía muy bonita: dejar de centrarme en el número que marca la báscula para empezar a enfocarme en quererme y cuidarme, buscando un equilibrio real entre el ejercicio y la alimentación. No se trata de comer menos ni de vivir con restricciones, sino de abrirme a una nueva forma de entender la comida con flexibilidad, libertad y disfrute
~ Paula
Formar parte de NUBA ha sido un antes y un después. Gracias por sacar la mejor versión de mí. Gracias por enseñarme que comer bien no es una restricción, sino un acto de cuidado, Me siento más fuerte, más saludable y sobre todo con más energía
~ Lorena
Estoy muy contenta con el programa y con vosotros. No solo habéis conseguido que poco a poco esté consiguiendo mis objetivos, sino que también habéis conseguido algo impensable para mi hace un año: que me guste entrenar, que se vuelva parte de mi rutina y un modo de desconexión. Lo que más me gusta de estar con vosotros es vuestra disposición, lo profesionales que sois y los valores profesionales/personales que tenéis. Sobre todo porque no sois restrictivos, tenéis unos valores muy sanos y lo sabéis transmitir
~ Jessenia
Llevo un tiempo guiada por Paula y Aitor. Mi experiencia está siendo muy positiva, gradual, sin prisas, despacio pero con buen pie y progresando.
Mejoró mi relación con la comida, amplíe mucho las opciones para preparar los alimentos, sensación de saciedad y mejor control de la ansiedad. La parte física todo un descubrimiento, voy motivada y viendo progresos enormes en cuanto a peso y técnica. Gracias enormes a ambos por la implicación,la profesionalidad,la dedicación…da gusto cuando das con personas tan vocacionales. Sin duda han marcado un antes y un después… Por mucho tiempo más trabajando juntos ❤️
~ Rocio
Servicios
Entrenamiento Online Personalizado
Entrena desde donde quieras, con un plan 100% adaptado a tu nivel, objetivos y tiempo disponible. Accede a tu entrenamiento paso a paso a través de nuestra app, con vídeos explicativos y seguimiento continuo.
Entrenamiento personalizado
100% ajustado a tu nivel, objetivos, horarios y posibles limitaciones físicas o lesiones.
Revisión cada 15 días
Evaluamos tu progreso y ajustamos el plan según sea necesario para seguir avanzando.
Acceso a chat directo con la entrenadora
Para resolver dudas y hacer ajustes en cualquier momento.
Acceso a App de Entrenamiento
Visualiza tu plan de entrenamiento completo, con vídeos técnicos y explicaciones detalladas de los ejercicios.
Nutrición Online Personalizada
Recibe un plan de nutrición ajustado a tus necesidades y estilo de vida, con recetas fáciles, diferentes opciones en cada comida y soporte constante. Con nuestro enfoque personalizado, alcanzarás tus objetivos de forma saludable y sostenible y además, aprenderás a comer.
Soporte constante
Acompañamiento a través de chat para resolver dudas y realizar ajustes según tu progreso.
Recetas fáciles de seguir
Disfruta de comidas sabrosas y alineadas con tus metas.
Plan nutricional personalizado
Adaptado a tu ritmo de vida, preferencias y objetivos.
Evaluación periódica
Revisión cada 15 días para ajustar el plan según tus resultados y necesidades.
PLAN NUBA
ENTRENAMIENTO + NUTRICIÓN
Un enfoque integral de entrenamiento y nutrición para lograr cambios reales y sostenibles. Un plan hecho a tu medida para transformar tu cuerpo y mejorar tu bienestar.
Entrenamiento personalizado
Diseñado para tu nivel y objetivos
Plan nutricional personalizado
Ajustado a tus necesidades y estilo de vida
Recetas prácticas y sabrosas
Acceso a recetario con más de 200 recetas saludables
Acompañamiento continuo
Soporte constante a través de chat para resolver dudas
Revisiones cada 15 días
Ajustes y seguimiento para asegurar tu progreso
Programas
¿Buscas una guía para entrenar y alimentarte mejor sin necesidad de un plan 100% personalizado? Nuestros programas combinan entrenamiento + guía nutricional para ayudarte a avanzar con estructura, sin complicaciones. Elige el que más encaje con tu objetivo actual y empieza hoy mismo.
NUBA HÍBRIDO
¿Buscas una guía para entrenar y alimentarte mejor sin necesidad de un plan 100% personalizado? Nuestros programas combinan entrenamiento + guía nutricional para ayudarte a avanzar con estructura, sin complicaciones. Elige el que más encaje con tu objetivo actual y empieza hoy mismo.
Preguntas más frecuentes
Sabemos que tienes preguntas, y estamos encantadas de poder ayudarte a aclararlas.
Aquí encontrarás las respuestas a las dudas más comunes
¿Necesito equipo especial o instalaciones para seguir los planes de entrenamiento o nutrición?
El programa se adapta a ti, no al revés. Si entrenas en casa, ajustaremos los ejercicios al material que tengas disponible. Si entrenas en un gimnasio, adaptaremos los entrenamientos a los equipos que encuentres allí. Eso sí, para entrenar fuerza de forma efectiva en casa, es necesario contar con un mínimo de material, como mancuernas o bandas. En cuanto a la nutrición, personalizamos los planes según tus gustos, horarios, el tiempo que tengas para cocinar y necesidades específicas.
¿Puedo seguir el plan de nutrición si tengo restricciones alimentarias o alergias?
Claro, adaptamos el plan nutricional a tus necesidades, ya sea por intolerancias, alergias o patologías. Solo necesitas indicarlo en el formulario inicial. En el caso de patologías más complejas, evaluaremos si podemos trabajar juntos o, si es necesario, te derivaremos a profesionales especializados. Tu salud es nuestra prioridad.
¿Cuánto tiempo se necesita para empezar a ver resultados con los planes de entrenamiento y nutrición?
El tiempo para ver resultados depende de varios factores como tu nivel inicial, compromiso con el plan y tus características individuales. Aunque puedes empezar a notar cambios en el primer mes, los resultados más visibles y duraderos suelen aparecer a partir de los 3 meses. Por eso, te recomendamos optar por el plan trimestral, para asegurar un progreso más sólido y consistente.
¿Cuál es la diferencia entre el plan personalizado y los programas no individualizados (nuba híbrido y próximos)?
- Plan personalizado: Se adapta completamente a tu experiencia, gustos, objetivos y necesidades. Incluye un seguimiento cercano a través de la app Harbiz, con revisiones quincenales, feedback directo y la posibilidad de hacer ajustes según cambios o imprevistos. Es un plan totalmente hecho a medida para ti.
- Programas no individualizados (NUBA Híbrido y próximos): Son programas estructurados por profesionales para distintos niveles de actividad y objetivos, pero no personalizados. Aunque el plan incluye la modalidad premium con feedback, no hay contacto directo ni ajustes según peticiones individuales. Estos programas tienen un precio más accesible debido a su enfoque más general.
¿Puedo adaptar los planes si mis objetivos o circunstancias cambian (lesiones, vacaciones, cansancio, etc.)?
Sí, los planes personalizados 1:1 son totalmente flexibles y se ajustan a tu vida real. Si tus circunstancias cambian, como lesiones, vacaciones o cualquier imprevisto, simplemente nos avisas y adaptamos el plan a tus nuevas necesidades para que sigas avanzando sin problemas.
¿Cómo es el proceso de compra y qué pasa después de realizar el pago?
Si eliges un plan 1:1 (nutrición, entrenamiento o ambos), al hacer clic serás redirigido a nuestra plataforma, donde te registrarás y realizarás el pago. Después recibirás un mensaje de chat con un formulario inicial que necesitamos para diseñar tu plan. Una vez lo completes, tendrás tu plan listo en un máximo de 72 horas laborables.
En los programas no individualizados, tras un breve formulario pasarás también a nuestra app para el pago. El acceso al programa se activa al día siguiente de la compra para que no pierdas ningún día de entrenamiento o nutrición.
¿Cómo puedo contactarte si tengo dudas o necesito ajustes en mi plan de entrenamiento o nutrición?
Si estás en un plan 1:1, tendrás contacto directo con nosotros a través del chat de la app, tanto con la entrenadora como con el dietista.
Además, cada dos semanas recibirás un formulario donde podrás comentar cómo vas, si necesitas cambios o si algo no encaja para poder ajustarlo y mejorar tu adherencia.
Este canal directo solo está disponible en los planes personalizados.